co 3 dni

[...] a druga po 6... Dla porównania dziewczyna którą trenowałem robiła po 50 pompek w serii za kare a była od nich o rok starsza. Jak będziesz w domu ćwiczyć to będzie wszystko ok możesz nawet codziennie robić same pompki, brzuszki i przysiady. Zacznij np od 10 powtórzeń w 3 seriach i zwiększaj codziennie o jedno powtórzenie albo co dwa dni o 2 ^^

lodzianin1 tak jak mi napisałeś 250 co 5 dni biję... 3 strzały za mną ... 0,8ml

100mg propio-testabolonu taka ilosc cie nie ruszy tym bardziej ze masz juz za sobą 3 powazne cykle. Zwieksz dawke propa do 150mg co 2 dni.

Jak zrobić taki mostek? Np po 15 tygodniu teścia hcg 2500 co 3/4 dni przez 6 tygodni? Czy teścia minimalne dawki też muszą być? I później jak długo mogę jechać cykl enana z deką ?

Mirokox TWoim celem jest bardziej masa czy sila ? a co do odblokowania to 3 dni po cyklu clomid albo nolvadex.Pozdrawiam

Dzis wbilem 1250 hcg i chce bic tak codziennie jeszcze 3 dni czy bedzie dobrze ? Wbij co drugi dzień .

Co trenujesz przez te 3 dni? Prosze o rospiske. Jak wygladaja twoje aeroby? Czy uprawiales inne sporty? Nie patrz na ilosc. Patrz na jakosc. Dzwigany ciezar o niczym nie swiadczy. Mozna go dzwignac na wiele sposobow, tylko czy kazdy sposob, os daje...? Lepiej cwiczyc na malych ciezarach, ale dokladnie, niz na za duzych, na pale. Nie patrz na [...]

Zagl nie dał edytowac! :P "prócz tego będę robił codziennie lub co 2 dni szóstkę Weidera.." o ile mi wiadomo to weider przynosi rezultaty przy codziennych treningach,zgodnych z rozpiska

No rozumiem.. Rozpiski na 3 dni na siłke mam.. A co jeść ? jajka makarony, płatki owsiane ? miecho ? Proszę Panowie poradzcie coś... Czytałem ich diety... Niestety nie mam tyle funduszu zeby jesc dziennie indyka kurczaka itp javascript: test(''); javascript: test('');

Ja odnośnie tego, że działanie ZMA to mit- po prostu się nie zgodzę. Niestety piję bardzo dużo kawy, co wpływa na to, że jeśli przez 2-3 dni nie wezmę zma-przez ilość skurczy mięśni nie mogę robić treningu. Do tego cynk jest dobry na cere. I podobno ma wpływ na produkcję testosteronu, (czego sam nijak nie mogę udowodnić ) więc raczej nie powinno [...]

dobra ale nie mialem odpowiedzi na moje pytanie, po tej suscie i dece moge przerwac branie nolvy? czy moze mi wroci gino i bedzie wielka lipa? I dlaczego co 2 dni a nie 3? Zmieniony przez - Dios w dniu 2012-05-02 16:42:31

Na redukcji przy structure refeeds można trochę sobie dogodzić, przy bf poniżej 15% to nawet co 3-5 dni mi to wystarcza

To zależy co kto uważa za początkującego. Jeśli ktoś zaczyna swoją przygodę z siłownią to trening fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach jest odpowiedni. Wystarczające są 3 dni treningowe. Kilka podstawowych ćwiczeń siłowych i nauka techniki ich wykonania i dokładanie ciężaru to zadanie początkującego. Oczywiście poza tym doskonalenie miski. Jak [...]

3 dni temu zapodalem identyczny temat i wkeilem identyczne foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128841&x , u mnie teraz duzo osob to bierze wiec za jakiś czas dam znać jak dziala, w hurcie za 60 zybla a co do deki to u mnie stoi za 105 w hurcie i tak jak mowicie ma 200mg stezenie

i co mozesz podac te wymiary bo juz 3 dni minely

No mam 3 dni treningu w ciągu tygodnia i chyba wypisałem wszystkie elementy ciała, które będzie można cwiczyć. Co według Ciebie powinienem zrobić? Nogi mam we środę, myślę, że jeden dzień wystarczy. Mam zacząć robić fbw czy coś poprawić w swoim planie?

Dwa tyg po prolo hcg co 3 lub 4 dni po skonczemniu hcg clomid po 4 dniach w dawce 100mg przez tyg i przez tydz po 50mg nie ma sensu stosowac dawki uderzeniowej clomidu

Poprawione. Zamiast shake'a na kolację będę jeść zamiennie rybę co 2-3 dni. Nie wiem czy buraczki i te kakao to dobry wybór, ale już nie mam pomysłu %-) Węgli też zbytnio nie podniosłem, tłuszczy trochę mniej. Dzięki za szybkie odpowiedzi i czekam na dalsze rady :-) /SFD/2017/4/17/eadd287aec744b8283344534ddb7fc72.jpg Zmieniony przez - mm12610 w [...]

Dobre jest też połączenie winstrolu z propionatem, ładny, czysty mięsień bez opuchlizny. Niestety polski propionat nie jest już produkowany sporo czasu, choć można dostać ten środek innych produkcji, np. indyjski. Trzeba się sporo kłuć (50mg tego i tego co 2-3 dni) ale efekty są zwykle dobre. Można ewentualnie dołożyć do tego jeszcze primkę.

Tak na sztandze bez ławki to możesz sobie tylko martwy ciąg poćwiczyć. A co do siłowni u kolegi to ja też tak robiłem 3 dni w tygosniu w lato trenowałem u niego, tak przez miesiąc. Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 16:13:30